Cours de Pilates – chaque samedi de 10h à 11h - prise de rdv directement avec Emilie au 06.16.58.23.26
Un moment pour se recentrer, renforcer et respirer en profondeur
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui s’appuie sur la respiration, la concentration et la précision des mouvements. Accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique, il permet de travailler en profondeur les muscles posturaux (dos, abdominaux, périnée), tout en améliorant la souplesse, l’équilibre et la conscience du corps.
Chaque samedi matin, de 10h à 11h, La Maison Yvonne vous propose un cours de Pilates dans une ambiance calme et bienveillante, pour bien démarrer le week-end en prenant soin de vous.
Les bienfaits du Pilates
🌿 Renforcement en douceur : On tonifie sans brutaliser, en sollicitant les muscles profonds et en protégeant les articulations.
🌿 Meilleure posture : Le Pilates aide à réaligner le corps, soulage les tensions (notamment au niveau du dos) et améliore l’équilibre.
🌿 Respiration consciente : La respiration est au cœur de la méthode : elle favorise la détente, la concentration et l’oxygénation des muscles.
🌿 Connexion corps-esprit : Chaque séance est un moment pour se recentrer, s’écouter, et retrouver de la sérénité dans le mouvement.
🌿 Convient à tous : Débutants, sportifs, jeunes mamans ou seniors — le Pilates s’adapte à chacun grâce à des exercices modulables.
Dans un cadre chaleureux et apaisant, venez prendre ce temps pour vous. Vous repartirez plus ancré·e, plus aligné·e, et surtout… plus détendu·e.